L’utilisation alternée du chaud et du froid est depuis longtemps reconnue pour ses effets bénéfiques sur le corps. Cette méthode est aujourd’hui exploitée dans une technologie innovante appelée thérapie par choc thermique.
En jouant sur des variations extrêmes de température, cette approche vise à activer les processus naturels de l’organisme pour favoriser le renouvellement cutané et le bien-être physique.
Un mécanisme basé sur l’alternance thermique
Cette méthode repose sur une exposition alternée à des températures très basses et élevées, qui entraîne des réactions physiologiques bénéfiques :
- Le froid, situé entre -5°C et -10°C, stimule la circulation sanguine, limite les phénomènes inflammatoires et encourage l’élimination des cellules graisseuses par un mécanisme naturel.
- La chaleur, comprise entre +38°C et +45°C, aide à détendre les tissus, favorise la production de collagène et améliore la souplesse de la peau.
L’effet combiné de ces variations thermiques crée un choc ciblé, qui permet d’optimiser la circulation, d’évacuer les toxines et de raffermir les tissus.
Quels sont les effets de cette approche sur l’organisme ?
Cette technique a été étudiée pour ses impacts sur différents aspects du bien-être et de l’apparence corporelle. Elle peut notamment contribuer à :
- Atténuer les amas graisseux résistants en facilitant leur élimination progressive.
- Renforcer la tonicité cutanée en stimulant naturellement la production de collagène.
- Réduire l’aspect de la cellulite, grâce à une amélioration du drainage lymphatique.
- Favoriser une meilleure circulation sanguine, contribuant ainsi à réduire la sensation de jambes lourdes.
- Accélérer la récupération musculaire, en limitant les tensions et en aidant à la réduction de l’inflammation après un effort physique.
Une solution douce et sans intervention invasive
Contrairement aux méthodes chirurgicales, cette approche ne nécessite ni anesthésie ni interruption des activités quotidiennes. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent une alternative naturelle et progressive pour améliorer l’apparence de leur peau et leur bien-être général.
En l’intégrant à une routine globale incluant une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et une activité physique régulière, il est possible d’optimiser ses effets sur le long terme. Cette synergie entre soins externes et hygiène de vie contribue à renforcer durablement la vitalité de la peau et à soutenir les fonctions naturelles du corps.
Pour mieux comprendre les bienfaits et les mécanismes de cette thérapie, enSante.ma s’est entretenu avec Sofia Bensouda, kinésithérapeute et fondatrice du « Centre Sofia Bensouda », qui nous éclaire sur cette approche innovante et ses applications concrètes.
enSante.ma : Quels sont les critères médicaux ou dermatologiques à prendre en compte avant d’opter pour la Thermal Shock Therapy ?
Sofia Bensouda : avant d’opter pour la thermal shock therapy, il est important de considérer plusieurs aspects médicaux et dermatologiques : le thérapeute fait un examen de la peau afin de voir qu’il n’y a pas de problèmes particuliers et que nous travaillons sur une peau Saine, c’est à dire qu’il n’y est pas de lésions, de plaies ouvertes, d’eczéma ou d’infections cutanées.
Le patient subit également un bilan interrogatoire complet sur l’état général de la santé et plus particulièrement sur la peau (Élasticité, tonicité cutanée, épaisseur du tissu adipeux)
Cette méthode présente-t-elle des contre-indications pour certaines pathologies ou types de peau ?
Sofia Bensouda : Cette technique présente très peu de contre-indications vues qu’elle est basée sur le choc thermique cad l’alternance entre le chaud et le froid.
Néanmoins nous respectons les contres indications dans les cas suivants :
- Problèmes circulatoires sévères (maladie de Raynaud, troubles vasculaires, varices sévères)
- Diabète non contrôlé (risque de mauvaise cicatrisation et de sensibilité cutanée altérée)
- Femmes enceintes (par précaution)
- Pathologies dermatologiques chroniques (Œdème local, psoriasis, dermatite atopique)
- Présence de pacemaker (les changements thermiques peuvent interférer)
Le thérapeute établit un bilan interrogatoire précis afin d’écarter d’autres cas jugés indésirables.
Quels sont les résultats observés sur le long terme et comment optimiser leur maintien ?
Sofia Bensouda : Sur le corps, nous obtenons une réduction visible des amas graisseux localisés après plusieurs séances, une amélioration de la fermeté et de l’élasticité de la peau grâce à la stimulation du collagène et une diminution de l’apparence de la cellulite. Nous aurons une peau plus lisse et une perte en centimètre.
Sur le visage, nous obtenons un rajeunissement de la peau du cou et du visage, une diminution des rides et une diminution des poches autour des yeux.
Pour optimiser le maintien des résultats il faut avoir une hygiène de vie correcte :
Séances de consolidation : Au besoin effectuer des séances de consolidations tous les 3 à 6 mois selon les recommandations du thérapeute.
Alimentation équilibrée : Éviter les excès de sucres et de graisses.
Activité physique régulière : Renforcement musculaire et cardio pour éviter l’accumulation de nouvelles graisses.
Bien dormir, éviter le stress
Hydratation et soins cutanés : Appliquer des crèmes raffermissantes et bien hydrater la peau.
